Meditación y Mindfulness a través del Bordado
El MMB es una propuesta para adentrarse en un camino de creatividad consciente en el que conectamos de manera profunda con nuestro mundo interno a través del bordado, un medio que de manera natural ofrece herramientas para desarrollar la atención plena.
Fusionando la meditación, el mindfulnes y el bordado propiciamos el encuentro con nuestro interior en cada puntada, lo que nos permite fluir con nuestro inconsciente creativo, y nos facilita reconocernos en el momento presente.
El acto creativo en plena presencia se convierte así en una puerta al autodescubrimiento y a la contemplación.
Nuestro método
El MMB tiene una metodología propia cuyo diseño fusiona dos medios conectados por un denominador común: ambos generan estados de presencia y ahoridad.
Las sesiones están diseñadas de manera que se asegura la integración progresiva de los conceptos fundamentales y pilares del MMB.
Desde el comienzo se potencia un estado de apertura que permite la permeabilidad y asimilación profunda de la práctica, terminando así con la sensación de coherencia cardíaca y expansión característica de los estados profundos de consciencia meditativa.
Es una práctica única y novedosa ya que no hay antencedentes de una propuesta similar fundamentada en la relevancia de lo experiencial, respetando y aunando siempre los principios de cada disciplina.
Beneficios
Potencia la concentración y la memoria.
Mejora la motricidad fina, estimulando las habilidades visomotoras.
Aumenta la aceptación, apertura y experimentación de cada momento.
Disminuye la tensión muscular.
Aumenta el flujo sanguíneo y reduce la frecuencia cardíaca.
Refuerza la autoestima.
Cultiva la paciencia y la perseverancia.
Ofrece un espacio de autocuidado consciente.
Ayuda a controlar el estrés.
CURSOS Y TALLERES
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